"Buena pregunta, me pasé por lo mismo hace poco. En mi caso envié un cuadro de carretera a Madrid desde Valencia y me salió por unos 27 euros con Correos, incluyendo el seguro básico. Lo que más me ayudó fue calcular el precio online antes de ir a la oficina, como comentaba Antonio, porque sale bastante más que en ventanilla y ya sabes el coste exacto sin sorpresas.
Eso sí, lo más importante es el embalaje — yo usé la caja de otra bici, rellené bien con plástico de burbujas y cinta por todos lados. Si el cuadro llega roto, el seguro básico de Correos no siempre cubre el valor real, así que merece la pena contratarlo más amplio si el cuadro vale bastante.
Para los que tenéis prisa o el cuadro es caro, comparad también con MRW o Nacex — a veces salen similares de precio pero son más rápidos."